Вумбилдинг - лучшая интимная зарядка для женщин
Вумбилдинг - это комплекс упражнений, благодаря которому женщина может научиться не только гораздо лучше контролировать мышцы влагалища, тем самым доставляя несравненное удовольствие. Он также даёт возможность и самой испытывать потрясающие мультиоргазмы, испытывая поистине райское наслаждение.
Вот лишь несколько основных упражнений вумбилдинга:
- Тренировка дыхания
Это основа основ вумбилдинга. Тут нет ничего сложного. Для начала лягте на спину и начните глубоко дышать - вы должны видеть как ваш живот вздымается при вдохе. Уделите этому несколько минут, после чего необходимо повторить то же самое, но уже в стоячем положении. Следующий шаг - попробуйте втянуть свой анус, при этом не напрягая живот или сами ягодицы. Сперва это будет не так легко, но вы постепенно научитесь.
- Упражнения Кегеля
Это уже ближе к настоящему вумбилдингу. Если вы никогда не практиковали их, то начните с азов. Напрягите сперва вагинальные мышцы, а затем и живот. После этого расслабьте живот, но не снимайте напряжение с вагинальных мышц. Освоив это нехитрое упражнение, можно переходить и к более серьёзным, с применением вагинальных шариков. О том, как правильно выбрать интимный тренажёр, читайте в нашей предыдущей статье про вумбилдинг.
- Упражнения с пальцами
Если вы чувствуете, что ещё не готовы принять вагинальные шарики, поупражняйтесь с пальцами. Введите два пальца и сожмите мышцы влагалища. Делайте это так - 30 секунд держим, потом расслабляем, держим, расслабляем. Можете постепенно наращивать длительность вплоть до 40 секунд. Вскоре вы ощутите, что вумбилдинг даётся вам уже гораздо легче.
Подробнее о том, как использовать вагинальные шарики при вумбилдинге, читайте в нашем отдельном материале.
Заходите в раздел “Гайд” в нашем блоге, чтобы узнать ещё больше полезного про женское интимное здоровье, секс игрушки и не только.
В нашем онлайн магазине вы можете купить вагинальные шарики и другие товары для женского здоровья по самой привлекательной цене.
